Chia on yksivuotinen, kasvikuusi kesäkasvi Lippenblütler-sukupuudosta, jonka botaninen nimi on Salvia hispanica L. Alkuperäisesti Mexikosta, se viljellään tänään monessa Latinan Amerikan maassa ja myös Afrikassa. Pienet chia-siemenet ovat mustia tai harmaita ja niillä on erittäin korkea kasvunta. Tämä superruoka on hyvä proteiinilähde ja se sisältää paljon kuitulia. Chia-siemenet ovat ideaalista ainesosaa leipomoituimille, aamiaispöytäruoille, makeille ja herkullisille ruoille sekä kreatiivisille desertteille. Chian siemeniä voi myös käyttää
aamiaispöytäruokien,
koroituksien valmistamiseen.